健康な身体づくりを目標にあげていますが、皆さん気づいておられると思います。
20年前、30年前の健康、体調を取り戻すことができないことを。
それでも、元気に過ごしたい、という思いをみんなもって生きているのだと思います。

そこで、クック&ヨガの目標設定。
「10歳若返り」
今すぐ若返る必要はないかもしれません。
10年後に今と同じ、これも十分10歳若返りだと思います。

若さの考え方も人によっていろいろかもしれません。
 ・運動能力的年齢
 ・見かけの若さとしての年齢
 ・精神的若さとしての年齢
他にもいろいろあるかもしれません。

何で若さを測るのかも人それぞれでいいと思います。
自分が思った物差しで若返ればよいのです。

60歳には60歳の若返り
50歳には50歳の若返り
40歳には40歳の若返り
30歳には30歳の……

そんな若返りをサポートしていければと考えて日々の活動をしています。
皆さんと一緒にそんな体験を共有できればと思います。

藤沢駅前で健康づくり クック&ヨガ